[DOFF]Dicas para iniciante em Academia
Ola pessoal,quarta-feira comecei a fazer academia.....
em 3 dias mal posso andar...braço doendo,perna doendo.....
eu ia tomar um relaxante muscular mais disseram que atrapalha o efeito da academia...
alguem pode me dar umas dicas e tals...
obs:se for pra zuar nen comente.
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